书目详细信息
： 情绪自控:人生从此不同
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5689-2872-4:CNY56.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 500000 |
| 题名责任者项： | 情绪自控/.(美)罗纳德·J.弗雷德里克(Ronald J. Frederick)著/.曾早垒主译 |
| 出版发行项： | 重庆:,重庆大学出版社:,2021 |
| 载体形态项： | 202页:;+24cm |
| 丛编项： | 鹿鸣心理.心理自助系列 |
| 相关题名附注： | 书内英文题名：Living like you mean it: use the wisdom and power of your emotions to get the life you really want |
| 提要文摘： | 日常生活中，很多人不敢面对自己真实的感受，无法释放内心深处的力量，明明心地善良给出的却是冷漠，明明心中有爱给出的却是伤害，明明怒火中烧给出的却是妥协，总想逃避生活。但又不知道逃到哪里，不知道自己真正想要什么，也不知道如何做出选择，作者认为这是与自己的内心的情绪情感失去联系的结果。只有与自己的内心和情绪情感建立联系，与自己和解，我们才能完完整整地做自己。作者用四步心理自助方法帮助我们认清自己的情绪，以及我们是谁，找回内心爱和自由的力量。第一步，觉察自己的情绪和常用的防御机制；第二步，把情绪平常化；第三步，用心感受情绪；第四步，接纳情绪。无论你是有童年的伤害，还是有无法排解的原生家庭阴影，通过这四步法，你都可以与自己和解，找出自己内心深处爱的力量，与这个世界温柔相待。 |
| 分集： | 心理自助系列 |
| 并列题名： | Living like you mean it eng |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 弗雷德里克 (美) (Frederick, Ronald J.) 著 |
| 个人名称次要： | 曾早垒 主译 |
| 记录来源： | CN 上海新华 20211227 |