书目详细信息
： 疯狂腹肌:巧克力腹肌8周训练计划
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-61764-4:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 疯狂腹肌/.柳磊编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2023.08 |
| 载体形态项： | 117页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书针对这一锻炼需求，提出了为期8周的训练计划，旨在帮助锻炼者按照锻炼腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外，本书通过真人示范及解剖图解的形式，对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了系统介绍，并免费提供了大部分训练动作的演示视频。 |
| 题名主题： | 健美运动 基本知识 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 柳磊 编著 |
| 记录来源： | CN 安徽时代 20231012 |