书目详细信息
： 无器械训练彩色图版:超值口袋版
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-64315-5:CNY29.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 无器械训练彩色图版/.人邮体育解剖图谱编写组编著 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2024.07 |
| 载体形态项： | 16,144页:;+19cm |
| 丛编项： | 人体运动彩色解剖图谱系列 |
| 一般附注： | 人邮体育 |
| 提要文摘： | 本书介绍了健身基础知识，讲解了针对全身不同部位的120多个不使用或只使用很少的小型器械或工具，主要借助自身重量完成的训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作，本书都提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等，有助于训练者清晰了解训练动作的目标肌群，以及如何正确地做动作。 |
| 题名主题： | 健身运动 图谱 |
| 中图分类： | G883-64 |
| 团体名称等同： | 人邮体育解剖图谱编写组 编著 |
| 记录来源： | CN 安徽时代 20241118 |