书目详细信息
： 再见, 自卑:克服自我怀疑的十个即时策略
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5236-0142-6:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 再见, 自卑/.(美)格伦·R. 希拉迪(Glenn R. Schiraldi)著/.骆琛译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国科学技术出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 242页:;+图:;+19cm |
| 丛编项： | 自我疗愈系列 |
| 一般附注： | 口袋版 |
| 提要文摘： | 本书提供了重建自信的十个即时策略。作者格伦·R. 希拉迪提出了十个简单的方法来建立自尊, 进而欣赏自己。这些简单、易懂的技巧可以培养积极的自我意识, 作者从东西方文化中汲取精华, 进行正念冥想、思想观察、优点欣赏等。有了这些技巧, 再加上练习, 你就会发现自己的内在价值, 从而提升自尊心。作者通过简单的解决方案和一些实践经验, 就可以让读者可以发现自己真的是一个很棒、很有价值的人。只要坚持本书中的十个即时策略, 你也可以快速从自我怀疑中解脱, 摆脱低自尊, 重建自信。 |
| 并列题名： | 10 simple solutions for building self-esteem eng |
| 题名主题： | 自信心 通俗读物 |
| 中图分类： | B848.4 |
| 个人名称等同： | 希拉迪 著 |
| 个人名称次要： | 骆琛 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20230619 |