书目详细信息
： 无器械训练宝典
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-47656-2:CNY98.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi ger |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 无器械训练宝典/.(德)奥利弗·伯特伦(Oliver Bertram)著/.张晓妍译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 311页:;+彩图:;+23cm |
| 提要文摘： | 本书由知名健身杂志《男士健康》组织编写，分别介绍了针对手臂、肩部、胸部、上背部、躯干、腿部以及全身的无器械训练方法，介绍了身体构造、体能素质、训练守则、营养供应等方面的内容，还介绍了具体的无器械训练计划，你可以在此此基础上设计自己的训练方案。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于对照学习。根据书中所介绍的练习方法，你徒手或者只需借助单杠等简易器材即可进行训练，取得理想的健身效果。 |
| 并列题名： | Mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power ger |
| 题名主题： | 健身运动 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 伯特伦 (德) (Bertram, Oliver 著 |
| 个人名称次要： | 张晓妍 译 |
| 记录来源： | CN 辽批 20201218 |