书目详细信息
： 掌控精力
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5722-1829-3:CNY52.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 330000 |
| 题名责任者项： | 掌控精力/.(日)久贺谷亮著/.金磊译 |
| 出版发行项： | 杭州:,浙江教育出版社:,2021 |
| 载体形态项： | 188页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书以故事和图解的形式来讲述平时如何做能让大脑不断发育、保持年轻的状态, 向读者介绍了“不让大脑衰老”的简单有效的大脑休息法。针对日常生活中困扰人们的常见问题, 如大脑容易疲劳、注意力很难集中、记忆力慢慢变差等, 大脑休息法将科学有效的训练方法如正念呼吸法、正念饮食术等融入日常生活, 从而帮助读者减轻压力、抑制杂念、集中注意力、增强记忆力、控制情感、改善免疫功能、预防肥胖, 训练出一个经久耐用、不易疲惫的大脑。 |
| 题名主题： | 大脑 普及读物 |
| 中图分类： | R338.2-49 |
| 个人名称等同： | 久贺谷亮 著 |
| 个人名称次要： | 金磊 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20211025 |