书目详细信息
： 写给爸妈的拉伸书:简单练·不僵硬·更年轻
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-63079-7:CNY69.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi spa |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 写给爸妈的拉伸书/.(西)玛丽亚·何塞·波塔尔·托里塞斯(Maria Jose Portal Torices)著/.刘翰林译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2024 |
| 载体形态项： | 143页:;+彩图:;+26cm |
| 一般附注： | 人邮体育 |
| 提要文摘： | 本书在简要介绍中老年人拉伸的基础知识后，重点介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动，最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠、社交娱乐和休闲等健康习惯进行了阐述。本书介绍的拉伸运动简单易学，在家即可开展，便于中老年人实施。中老年人进行这些拉伸运动，可以提升肌肉和关节的灵活性，从而提高生活质量。 |
| 题名主题： | 健身运动 中老年读物 |
| 中图分类： | G883-49 |
| 个人名称等同： | 托里塞斯 (西) (Torices, Maria Jose Portal) 著 |
| 个人名称次要： | 刘翰林 译 |
| 记录来源： | CN AYD 20240423 |