书目详细信息
： 自尊知道答案:如何成为被机遇善待的人
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5170-8315-3:CNY48.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 自尊知道答案/.王亚南著 |
| 出版发行项： | 北京:,中国水利水电出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 228页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 我们的一切行为和人际模式，都与自尊的稳定性有关不自信、自我否定和怀疑必然造成对未来充满负面预期—事情搞砸—负面预期实现—否定怀疑自己”；而盲目自信，会忽略风险，冲动坏事。即不稳定的自尊，会让你远离一切好的东西！ 你的自尊水平，会直接影响到你在他人心中的形象自尊即他人眼中的你：是睿智的、靠谱的，还是胆小的、脆弱的……拥有稳定的自尊，是维系良好人际关系的必要条件，也是你是否能被机遇眷顾重要的隐形条件！ 阶梯式地建立稳定的自尊：认知行为疗法+理性行为情绪疗法+场景实践·科学准确评估自己的自尊水平，制订合适的改善计划·彻底破除低自尊的负面信念：通过训练，找到负向思维的根源，重塑认知·在关系中完成转变：对挫折、自己、他人、世界有灵活的态度，从容应对每一段关系·收获善意：用新的思维习惯打破旧有的认知怪圈，建立情绪稳定的成熟自我，赢得他人青睐。 |
| 并列题名： | Self-esteem knows the answer eng |
| 题名主题： | 自尊 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 王亚南 著 |
| 记录来源： | CN 上新 20210110 |