ISBN/价格: | 978-7-5222-0285-3:CNY59.00 |
作品语种: | chi eng |
出版国别: | CN 110000 |
题名责任者项: | 如何正确生气/.(美)安德烈娅·勃兰特(Andrea Brandt)著/.朱林勇译 |
出版发行项: | 北京:,华夏出版社有限公司:,2023.06 |
载体形态项: | 16,246页:;+21cm |
相关题名附注: | 封面英文题名:Mindful anger: a pathway to emotional freedom;封面副题名:释放愤怒的正念练习 |
提要文摘: | 本书讲述的是:愤怒是人类最常见的情绪之一,如果你没有感觉到它,那么你可能在不知不觉中隐藏它。但是被隐藏的愤怒并没有真正消失。事实上,隐藏或掩盖的愤怒同样具有破坏性,各种身体和情感问题都可能源于压抑的愤怒:头痛、失眠、消化问题,等等。除非这种愤怒得到解决,否则是无法克服的。本书教导读者使用正念的方法,让身体的感觉和情绪浮出水面,以便它们能够被觉察查和释放,通过人们适当的表达,让愤怒在爆发之前处理好情绪。通过践行简单易行的正念练习方法,加强你与内心世界的联系,学会探索自己的愤怒,以及理解它正在发送的重要信息。 |
并列题名: | Mindful anger eng |
题名主题: | 愤怒 自我控制 通俗读物 |
中图分类: | B842.6 |
个人名称等同: | 勃兰特 (美) (Brandt, Andrea) 著 |
个人名称次要: | 朱林勇 译 |
记录来源: | CN 安徽时代 20231007 |