书目详细信息
： 快速改善情绪的6个技巧
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5689-4694-0:CNY39.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 500000 |
| 题名责任者项： | 快速改善情绪的6个技巧/.(美)马修·麦克凯(Matthew Mckay)，(美)玛撒·戴维斯(Martha Davis)，(美)帕特里克·范宁(Patrick Fanning)著/.高晶，冯荟旭译 |
| 出版发行项： | 重庆:,重庆大学出版社:,2024.09 |
| 载体形态项： | 118页:;+21cm |
| 丛编项： | 鹿鸣心理·心理自助系列 |
| 提要文摘： | 本书是一本运用CBT(认知行为疗法)技巧改善各类情绪问题的指南，这本指南提供了简单实用的CBT技能，可以随时用来应对各类消极情绪，并让人有动力行动起来做让自己感觉变得更好的事。最重要的是，读者可以通过本书更好地了解想法如何影响情绪，以及如何通过改变想法真正地改变生活。 |
| 并列题名： | Super simple CBT 6 skills to improve your mood in minutes eng |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 麦克凯 (美) (Mckay, Matthew) 著 |
| 个人名称等同： | 戴维斯 (美) (Davis, Martha) 著 |
| 个人名称等同： | 范宁 (美) (Fanning, Patrick) 著 |
| 个人名称次要： | 高晶 译 |
| 个人名称次要： | 冯荟旭 译 |
| 记录来源： | CN 安徽时代 20240930 |