书目详细信息
： 成年人情绪自救手册
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5139-3581-4:CNY48.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 成年人情绪自救手册/.(英)拉腊·菲尔丁(Lara E. Fielding)著/.张心怡译 |
| 出版发行项： | 北京:,民主与建设出版社有限责任公司:,2021 |
| 载体形态项： | 194页:;+21cm:;+1练习册(32页；19cm) |
| 提要文摘： | 本书从她在私人诊所工作的年轻成年人的案例中得出的例子，菲尔丁提供了运用正念、辩证行为疗法(DBT)、接受和承诺疗法(ACT)来管理困难情绪的策略和技巧。当你经历巨大的生活变化时，你会感到压力，你需要情感上的灵活性来达到你的目标，成为你最好的自己。利用这本书中的技巧，你将学会控制你的情绪习惯，停止感觉被困住，并发现什么对你真正重要。 |
| 并列题名： | Mastering adulthood eng |
| 题名主题： | 情绪 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 菲尔丁 (英) (Fielding, Lara E.) 著 |
| 个人名称次要： | 张心怡 译 |
| 记录来源： | CN 上海新华 20211224 |