书目详细信息
： 掌控:重启不疲惫、不焦虑的人生
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-64396-4:CNY79.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 掌控/.张展晖著 |
| 版本项： | 修订版 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2024.07 |
| 载体形态项： | 242页:;+图:;+23cm:;+1手册(60页；15cm) |
| 丛编项： | 智元微库 |
| 一般附注： | 知是派 |
| 提要文摘： | 本书是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我心态管理书。减重十公斤是一个目标，而正确饮食是一种体系。四小时跑完马拉松是一个目标，而科学锻炼是一种体系。六十秒入睡是一个目标，而高质量的恢复是一种体系。体系是什么？体系包含着你定期做，并且在长远看来可以增加幸福概率的事情。精力管理要建立的是这样一种日常体系。它看上去简单朴素，却可以让我们在不确定性中抓住确定的部分轻松胜任工作、健康生活，有余力享受休闲时光，从容应对身体突发状况，活出自己想要的人生。 |
| 题名主题： | 成功心理 通俗读物 |
| 中图分类： | B848.4 |
| 个人名称等同： | 张展晖 著 |
| 记录来源： | CN 安徽时代 20241118 |