书目详细信息
： 每天5分钟在家力量训练入门
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5591-1548-5:CNY79.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 210000 |
| 题名责任者项： | 每天5分钟在家力量训练入门/.水纹路，张乃珺著 |
| 出版发行项： | 沈阳:,辽宁科学技术出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 12,142页:;+彩图:;+24cm:;+1手账(19cm) |
| 提要文摘： | 本书分为四个部分：首先梳理健身基本知识点，从体脂率、肌肉力量、体态、身体成分等基本概念开始，建立正确的健身三观；其次介绍该如何开始，又该如何坚持；第三是28个动作的深度解析，包括动作要领的讲解和分析、易犯错误的讲解和分析、相关认知误区和科普小知识点；第四是根据书中的28个动作，安排长达4个月的力量训练入门计划。 |
| 题名主题： | 力量训练 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 水纹路 著 |
| 个人名称等同： | 张乃珺 著 |
| 记录来源： | CN 辽批 20201218 |