书目详细信息
： 三型睡眠指南:理解睡眠类型, 定制28天睡眠改变计划
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-72089-8:CNY59.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 三型睡眠指南/.(澳)奥利维亚·阿雷佐洛(Olivia Arezzolo)著/.殷树喜译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2023 |
| 载体形态项： | xi, 172页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书作者提出了睡眠类型的概念, 并给出了个性化的睡眠解决方案。跟随本书你将: 理解睡眠的工作原理、睡眠障碍产生的原因, 以及各种活跃因素对睡眠的影响; 了解你的睡眠类型, 在特定类型的具体指导下得到为你量身定制的科学睡眠解决方案, 大幅提升你的睡眠质量。 |
| 并列题名： | Bear, lion or wolf eng |
| 题名主题： | 睡眠 调节(生理) 指南 |
| 中图分类： | R338.63-62 |
| 个人名称等同： | 阿雷佐洛 著 |
| 个人名称次要： | 殷树喜 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20230424 |