书目详细信息
： 极简健身
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5644-3608-7:CNY65.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 极简健身/.张剑利著 |
| 出版发行项： | 北京:,北京体育大学出版社:,2022 |
| 载体形态项： | 242页:;+图:;+24cm |
| 丛编项： | 浙江师范大学体育文库 |
| 一般附注： | 国家体育总局科技服务项目: 极简健身的原理与方法 (2017062L) |
| 相关题名附注： | 英文并列题名取自封面 |
| 提要文摘： | 人生幸福快乐, 强身健体十分重要。健康的身体是享受美好生活的物质基础, 我们投入健身的每一分钟、每一分钱、每一分精力, 都是值得的。冬练三九、夏练三伏, 我们动员自己走向运动场的时候可能感到各种阻力, 但锻炼归来的时候总能容光焕发, 从不后悔健身时间用错了地方。我们依据简明、科学、可行的原则, 提出极简健身理念和方法。成功撰写这本书, 是因为作者有些健身经验想与读者分享, 想言之有物; 但更根本的原因是, 健身的确可以很简单, 每一个普通人都能够轻松完成。我们清晰梳理了健身“去哪儿、练什么、怎么练”的问题, 绘出了一幅清晰的健身计划蓝图。本书提出健身目标、动作、设施、组织和时间的极简思路和建议。介绍了评估运动能力、设定运动负荷、监控运动强度的简明方法。解析了4个虚拟健身人物, 提供了12个具有启发意义的健身故事。读者对象为对运动健身感兴趣的普通人。对健康、快乐、美丽有追求的学生、中青年在职人群、不同性别老年人, 都可能从本书收获颇丰, 少走健身弯路, 提高健身效率。希望通过运动干预获得改善的慢性病患者, 也能从本书得到科学健身启发。 |
| 并列题名： | Minimalist fitness eng |
| 题名主题： | 健身运动 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 张剑利 著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20220426 |