书目详细信息
： 健康减脂
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5587-5934-5:CNY55.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 530000 |
| 题名责任者项： | 健康减脂/.刘佳著 |
| 出版发行项： | 昆明:,云南科技出版社:,2024 |
| 载体形态项： | 195页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书旨在为追求减脂和减重的读者提供科学且健康的减肥指导。我们将深入探讨肥胖的根本原因，以及导致个体体重增加的多种因素。全书共分为四章：第一章重点阐述肥胖对健康的负面影响；第二章致力于识别引发肥胖的根本原因；第三章即科学减重策略，本部分将聚焦于饮食调整与作息规律两个核心方面。对于饮食，将介绍营养元素构成、优化膳食结构、食物热量概念及合理饮食原则；第四章将对一些常见的减肥概念进行详细解析，包括体脂与体重的关系、平台期现象，以及减肥过程中可能出现的心理挑战。运动、饮食、睡眠，《热辣滚烫》体能总指导的减脂底层逻辑都会在这本书里得到详尽的阐述与讨论。 |
| 题名主题： | 减肥 基本知识 |
| 中图分类： | TS974.14 |
| 个人名称等同： | 刘佳 著 |
| 记录来源： | CN AYD 20241208 |